호흡1 근력운동 숨쉬기 ! 근력운동 호흡법 (운동시 호흡법) 이렇게 하세요~ 저는.. 지금은 운동을 한지 꽤 돼서... 나름... >ㅁ < 운동을 하며 자동적으로 호흡이 들이마셔지고 뱉어지는데.... 이게 맞게 하고 있는건가 하는 의문이 들 때가 가끔 있어요~^ ^; 해서 이번 기회에 정확히 알고 가자 싶어 하는 포스팅이에요~ 크흐흐흐 운동을 할때! 특히 혼자 운동할 때! 호흡은 어떻게 해야 하는지...! 많은 분들에게도 도움이 되는 포스팅이길 바래 보며~ 바로 시작할게요 ^ ^!!! 근력운동 숨쉬기 (운동시 호흡법) 먼저~ 호흡은 자연스럽게 ! 우리 몸은 생각보다 똑똑해서~ 순간적으로 무거운 것을 들어야 할 때나~ 갑자기 전력 질주를 해야 할 때! 우리의 몸은 호흡을 자동적으로 멈추게 된다고 해요~ 홈트를 할 때도 호흡은 내 의식의 흐름에 따라서 자연스럽게 해 주는 것이 좋다고.. 2022. 2. 26. 이전 1 다음 728x90 728x90 SMALL
