코코넛칩 비교 ! 코코넛의 효능 그리고 코코넛의 부작용 🥥 🌴

출처 pexels

요즘 두 달 전 다이소에서 코코넛 칩을 구매해 맛 본 이후... 

하루라도 코코넛칩을 안 먹고는 그냥 지나치는 날이 없어요.. 크하하하 

코코넛 워터는 가끔 마시곤 했었는데...

코코넛 오일이나 코코넛 제품들에서 느껴지는 강한 향들에 살짝 거부감이 있던 저로써는.. 

그다지 코코넛 칩을 봐도 큰 관심이 가질 않았었는데 -,. -;

아니.. 그날따라 코코넛 칩이 사고 싶어 졌고.. 

그렇게 맛본 코코넛칩이 너무 맛있었고... 

크하하하 지금  박스째 몇 번을 반복 구매하고 있는 건지 모르겠답니다 >ㅁ <! 

 

그러다 생긴 궁금증! 과연~ 요 코코넛에는 어떤 효능이 있을까..! 

그리고.. 이렇게 먹어도 되나 싶어 생긴 궁금증.. 코코넛에 부작용은 따로 없는지! >ㅁ <

크하하하 그리고 다른 곳에서 구매해 맛 본 다른 코코넛 칩들에 대한 후기를 남겨 보려고 해요 ^ ^! 

코코넛 칩을 좋아하시거나 관심 가지고 계신 분들께 조금이나마 도움이 되는 포스팅이길 바래 보아요~ 

그럼 코코넛의 효능에 대해서 먼저 알아볼까요^ ^?

 

코코넛의 효능 그리고 부작용

출처 pexels

코코넛은 100g당 20칼로리! 한컵에 46칼로리로 굉장히 낮은 칼로리를 가지고 있어요~

코코넛의 비타민E는 신체에서 산 성분을 배출시켜주는 역할을 해서 pH 수치를 조절해 주는 역할을 합니다. 

물론 코코넛 과육도 같은 효능이 있고 요 효능은 피부 트러블이 개선되는 것에도 도움을 준다고 하네요 ^ ^!

참고로 신체에서의 산 성분은 여러 가지 만성 질환의 원인이 될 수 있어 약간 알칼리 상태로 유지하는 것이 좋다고 해요~

 

심장에 좋은 코코넛은 심장 마비나 다른 신장 관련 질환에 걸릴 확률을 낮추어주고,   

나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 한답니다~ 

그리고 혈관건강에 좋아 혈액 흐름을 원할하게 만들어 어혈이 생기는 것을 막아준다고 해요~ 

칼륨 함량이 높아 혈액 속 노폐물을 제거하는데 큰 역할을 하고! 

뼈를 튼튼하게 하는 칼슘과 마그네슘 또한 함유하고 있어 관절염, 골다공증과 같은 뼈 질환 예방에 매우 효과적이라고 합니다.

 

식이섬유도 풍부해서 낮은 칼로리에도 포만감을 높여주고, 변비를 효과적으로 개선하고 예방할 수 있는 효능도 있답니다. 
헛배부름과 붓기나 부종의 주요 원인인 나트륨! 요 나트륨을 코코넛의 칼륨이 노폐물 배출을 돕는 작용을 한다고 해요~

또한 코코넛은 지방분해를 돕고 빠른 열량소모로 체중감량에도 도움이 된다고 합니다. 

 

특히 코코넛에는 라우르산이라는 성분이 있는데~ 요 성분은 세균을 멸균하는 작용을 하고, 

아기건강과 산모의 건강에 도움이 많이 된다고 해요~ 

 

하지만 어디에나 부작용은 있는 법!

한 번에 너무 많은 양을 복용하면 설사를 유발 할 수 있고, 견과류 알레르기가 있는 사람은 코코넛 과육 섭취도 주의해야 합니다. 

코코넛에는 많은 효능이 있지만 반대로 코코넛 오일에는 다른 오일들에 비해 포화지방의 함량이 높아 많이 섭취 할 경우, 

총 콜레스테롤 수치와 나쁜 콜레스테롤 수치를 높일 수 있고 이는 장점이 단점으로 작용하는 부작용이 올 수 있답니다.

해서 오일로 섭취할 경우, 성인기준 하루 2~3스푼 정도가 적정량이라고 해요~ 

 

 코코넛칩 비교

 

▶ 에드워드 앤 손즈 (Edward & Sons) 렛츠 두 오가닉, 유기농 코코넛 후레이크

역시 후레이크와 칩의 차이는... 

설탕이 없으니.. 달달하지 않아 건강은 할 듯 하지만.. 

베이킹할 때나 써야 할 것 같다... 고 느꼈답니다.. 크하하하; 

눅눅.. 씹는 재미도 없고... 

오븐에 살짝 구워 먹으면 맛있다는 후기들이 많은 관계로.. 저도 구워 먹어야 할 듯해요~ 

양은 아~ 주 꽉꽉채워 가득 들어 있는 것이! 혜자스러운 양이었어요 >ㅁ <

오플에서 구매했고~ 사진에 링크 걸려 있어요 ^ ^! 

 

▶ California Gold Nutrition, 코코넛 칩, 달콤한 맛

오픈해서.. 헐.. 반도 안채워진 양에 잠시 슬펐고.. 

노란 칩 색에.. 흠.... 또 다시 슬퍼했답니다.. 

아이허브에서 대량 구매 했거늘.. 씹는 맛도 눅눅... ㅠㅜ 

제 개인적인 의견으로는 요 칩.. 구매를 추천하지 않아요..; 

 

▶ 럭키세븐 코코넛 칩

그리고 코코넛 칩에 발을 들이게 한 다이소에서 산 요 럭키세븐 코코넛 칩! 

꾸덕꾸덕~ 꼬소~하면서도~ 바삭! 와그작! 씹는 맛까지! 예술이에요~ 

 

게다가 요 제품은 코코넛 슈가로 만들어져서! 맛도 있는데~

신뢰가 파파파팍! 깔끔한 것이 먹고 난 후기도 대만족이고~

이 대만족 후기 하나로 이런 포스팅까지 하게 만드네요~ >ㅁ <

다이소에 가신다면 꼭! 드셔 보시길 추천드려보아요~^ ^!!

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크하하하 한동안 콤부차 도장깨기로 잠시 들떠 있던 한 해였다면...

요즘은 저 럭키세븐 코코넛 칩 하나로 인해 코코넛칩 도장깨기를 즐기고 있어요~ >ㅁ <

조카 녀석도 엄청 좋아라 하고~ 검색해 보니 효능도 좋고! 크흐흐흐

요구르트에 뿌려먹으니 세상을 다 가진 맛을 선물하는 요고! 

안 먹어 본 코코넛 칩 브랜드들도 많으니 바지런히 사 먹어 봐야겠어요~ 

후에 많은 칩들을 먹어보고 내용까지 꼼꼼한 비교 후기를 올릴 수 있도록! 노력하겠습니다~ 

 

그럼~ 오늘도 건강하고~ 즐거운 하루가 되시길 바라면서~ 

제 글을 읽어 주셔서~ 정말 감사합니다~^ ^!!

 

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