나와 트서방은 함께 운동하는 것을 좋아한다.
둘이 클라이밍도 클라이밍짐으로~ 밖으로~ 바지런히 돌아다니며 5년 넘게 했고..
그 클라이밍을 더 재밌게 즐기기 위해 나는 필라테스를 트서방은 킥복싱을 5년 넘게 한 것 같다.
그리고 여전히 클라이밍과 필라테스 즐기기는 꾸준히 진행중이다.
코로나의 출현 이 후에는 거의 실외로 클라이밍을 더 많이 다닌 듯한데~
그 아름다운 자연에서 클라이밍을 즐기기 위해서는 정말 꾸준한 근력운동이 필요하다.
미국집에서 지낼 때는 집에 운동기구도 많고~ TRX도 있고~
필라테스를 오래 해 왔기 때문에 내가 익힌 기본지식들을 바탕으로
일정한 시간을 정해놓고 트서방을 트레이너 쌤으로 모시고 꾸준히 운동을 한다.
코로나 이후에는 운동 유튜버들의 도움도 많이 받았는데~ 영상들도 굉장히 많이 올라오기 때문에~
마음만 먹으면 홈트가 그리 어려운 일은 아니다..
다만.. 혼자서하면.. 조금 지루 하기도 하고... 마음먹은 대로 몸뚱이를 일으키기도 쉽지 않은데...
그래서 항상 함께 운동을 해주는 트서방에게 요때는 참 고맙다
둘이 운동은 함께 하지만~ 트서방이 킥복싱을 파파파팍 하는 30분 정도는
난 주로 내가 좋아하는 운동 유튜버들의 영상들과 함께 맨몸 운동을 한다.
막간 운동 유튜브 채녈 몇 개를 추천하자면!
내가 제일 좋아하는 운동 유튜버!! Pamela Reif!
난 정말 오랜 열혈구독자인데 Cardio부터 부위별 운동 프로그램이 참 잘 짜여있어 나에게는 최고의 트레이너이다.
초기 영상들이 좀 사라져서 아쉽지만~ 그래도 여전히 내 맘 속 No1이라는 크흐흐흐
https://www.youtube.com/c/PamelaRf1/videos
Pamela Reif
Super happy to be your online training buddy! ♡ free fitness videos in real time ♡ free workout schedules every Sunday on my Instagram (pamela_rf). Different versions: Beginner, 30min per day, 45min Slow & 45min Hard ♡ have a look at the YouTube Play
www.youtube.com
그리고 MadFit!
https://www.youtube.com/c/MadFit
MadFit
This is a place where I post REAL TIME, AT HOME workouts. My goal is to help inspire everyone at all fitness levels to get up, get moving and reach their goals!
www.youtube.com
BTS의 노래로 운동하는 영상들이 올라와 관심 갖기 시작한 유튜버인데~
운동 프로그램도 지루하지 않고 재밌다!
가끔 Chloe Ting의 영상들도 참고하며 운동하지만.. 글쎄.. 내게는 그래도 저 두 유튜버 트레이너님들이 최고라는...?
한국에서는 코로나여두~ 운동할 수 있는 장소들이 많이 있기 때문에 딱히 설명은 생략? 크흐흐흐
우리는 클라이밍을 위한 운동을 주로 하기 때문에 팔 굽혀 펴기나 철봉운동을 꼭 하는데~
며칠 전 트서방이 내게 도전해 보고 싶다며 커플 철봉운동 영상 하나를 보여줬다!
저작권 문제로 같은 영상은 아니지만 대충 이런 >ㅁ < 하하하하
남자가 여자의 손목을 잡고 함께 저렇게 철봉 운동을 하는 영상이었는데...
아니... 운동을 꾸준히 하기는 했지만... 철봉운동이 아직 약한 나로서는 아직..
게다가 내 손목을... 내어 줘야 한다구....;? 하하하하
그래서 우리에게 새로운 목표가 생겼다. 철봉운동 영상 찍기!
그러다 또 보게 된 운동하는 커플들의 유튜브 채널 발견!
틱톡 영상들을 유튜브에도 업로드하는 것 같은데~ 재밌다! 크하하하
보고 있노라면 따라 하고 싶게 만드는 매력적인 커플이다.
https://youtube.com/shorts/U-Eq42ZWGtM?feature=share
https://youtube.com/shorts/WuJNFm-K2gc?feature=share
https://youtube.com/shorts/ikmvNqb5FUE?feature=share
https://youtube.com/shorts/crEIdO42TgY?feature=share
대충 이런 영상들인데 새로운 도전이 생겼다. 크하하하
아... 틱톡 안 좋아하는데.. 트서방이랑 요 영상 한번 도전해 봐야겠다 >ㅁ <
오늘은 재밌는 운동 영상들도 추천해 드리고 싶구~
자주 꺼내보며 운동 해 보고자 일기처럼 정리한 그냥 저를 위한 다짐 포스팅!이었습니다. 하하하하
그럼 항상 건강하고 즐거운 시간들을 보내시기를 바라면서
오늘도 읽어주셔서 정말 감사합니다 ^ ^!
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