나와 트서방은 함께 운동하는 것을 좋아한다.
둘이 클라이밍도 클라이밍짐으로~ 밖으로~ 바지런히 돌아다니며 5년 넘게 했고..
그 클라이밍을 더 재밌게 즐기기 위해 나는 필라테스를 트서방은 킥복싱을 5년 넘게 한 것 같다.
그리고 여전히 클라이밍과 필라테스 즐기기는 꾸준히 진행중이다.
코로나의 출현 이 후에는 거의 실외로 클라이밍을 더 많이 다닌 듯한데~
그 아름다운 자연에서 클라이밍을 즐기기 위해서는 정말 꾸준한 근력운동이 필요하다.
미국집에서 지낼 때는 집에 운동기구도 많고~ TRX도 있고~
필라테스를 오래 해 왔기 때문에 내가 익힌 기본지식들을 바탕으로
일정한 시간을 정해놓고 트서방을 트레이너 쌤으로 모시고 꾸준히 운동을 한다.
코로나 이후에는 운동 유튜버들의 도움도 많이 받았는데~ 영상들도 굉장히 많이 올라오기 때문에~
마음만 먹으면 홈트가 그리 어려운 일은 아니다..
다만.. 혼자서하면.. 조금 지루 하기도 하고... 마음먹은 대로 몸뚱이를 일으키기도 쉽지 않은데...
그래서 항상 함께 운동을 해주는 트서방에게 요때는 참 고맙다
둘이 운동은 함께 하지만~ 트서방이 킥복싱을 파파파팍 하는 30분 정도는
난 주로 내가 좋아하는 운동 유튜버들의 영상들과 함께 맨몸 운동을 한다.
막간 운동 유튜브 채녈 몇 개를 추천하자면!
내가 제일 좋아하는 운동 유튜버!! Pamela Reif!
난 정말 오랜 열혈구독자인데 Cardio부터 부위별 운동 프로그램이 참 잘 짜여있어 나에게는 최고의 트레이너이다.
초기 영상들이 좀 사라져서 아쉽지만~ 그래도 여전히 내 맘 속 No1이라는 크흐흐흐
https://www.youtube.com/c/PamelaRf1/videos
그리고 MadFit!
https://www.youtube.com/c/MadFit
BTS의 노래로 운동하는 영상들이 올라와 관심 갖기 시작한 유튜버인데~
운동 프로그램도 지루하지 않고 재밌다!
가끔 Chloe Ting의 영상들도 참고하며 운동하지만.. 글쎄.. 내게는 그래도 저 두 유튜버 트레이너님들이 최고라는...?
한국에서는 코로나여두~ 운동할 수 있는 장소들이 많이 있기 때문에 딱히 설명은 생략? 크흐흐흐
우리는 클라이밍을 위한 운동을 주로 하기 때문에 팔 굽혀 펴기나 철봉운동을 꼭 하는데~
며칠 전 트서방이 내게 도전해 보고 싶다며 커플 철봉운동 영상 하나를 보여줬다!
저작권 문제로 같은 영상은 아니지만 대충 이런 >ㅁ < 하하하하
남자가 여자의 손목을 잡고 함께 저렇게 철봉 운동을 하는 영상이었는데...
아니... 운동을 꾸준히 하기는 했지만... 철봉운동이 아직 약한 나로서는 아직..
게다가 내 손목을... 내어 줘야 한다구....;? 하하하하
그래서 우리에게 새로운 목표가 생겼다. 철봉운동 영상 찍기!
그러다 또 보게 된 운동하는 커플들의 유튜브 채널 발견!
틱톡 영상들을 유튜브에도 업로드하는 것 같은데~ 재밌다! 크하하하
보고 있노라면 따라 하고 싶게 만드는 매력적인 커플이다.
https://youtube.com/shorts/U-Eq42ZWGtM?feature=share
https://youtube.com/shorts/WuJNFm-K2gc?feature=share
https://youtube.com/shorts/ikmvNqb5FUE?feature=share
https://youtube.com/shorts/crEIdO42TgY?feature=share
대충 이런 영상들인데 새로운 도전이 생겼다. 크하하하
아... 틱톡 안 좋아하는데.. 트서방이랑 요 영상 한번 도전해 봐야겠다 >ㅁ <
오늘은 재밌는 운동 영상들도 추천해 드리고 싶구~
자주 꺼내보며 운동 해 보고자 일기처럼 정리한 그냥 저를 위한 다짐 포스팅!이었습니다. 하하하하
그럼 항상 건강하고 즐거운 시간들을 보내시기를 바라면서
오늘도 읽어주셔서 정말 감사합니다 ^ ^!
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