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덮밥3

미니파프리카 팽이버섯 덮밥~ 구운파프리카 팽이버섯 덮밥~ 비건레시피에요 ^ ^! 식감 좋은 팽이버섯을 이번엔 미니 파프리카 인에 넣어 구워봤어요~! 정말 구운 파프리카도 정말 맛있는데..! 식감 좋은 팽이버섯까지...! 맛이 없을 수가 없죠~>ㅁ ㅁ ㅁ - 녹색 파프리카는 낮은열량과 풍부한 섬유질로 다이어트에 좋고! - 빨간색 파프리카는 리코펜이라는 붉은색소가 유해산소를 억제, 암과 혈관질환을 예방하며~ - 노란색 파프리카는 피라진이라는 성분이 혈액응고를 막아주어 뇌경색, 고혈압, 심근경색 등의 심혈관질환을 예방! - 주황색 파프리카는 비타민, 철분, 베타카로틴이 풍부해서 피부 미용에 좋다고 합니다 ^ ^! 게다가 공통된 효능도 어찌나 많은지~ 다음기회에 꼭! 한번 파프리카의 효능에 대해 정리해 볼게요 ^ ^! 그럼 오늘도 맛있는 한끼에 도움이 되는 레시피였기를 바라며~ 오늘의 포스.. 2022. 6. 16.
포두부 (쌈두부) 팽이버섯말이 덮밥 ! 비건레시피 feat.멜트 비건버터 오늘은 오랫만에 비건레시피! 포두부 팽이버섯말이 덮밥을 만들어봤어요 ^ ^! 정말 풍미가.......! 밥 한숟가락에 요 포두부 팽이버섯말이 하나 얹어 먹으니~ 포두부의 고소~~ 하면서도 이 팽이버섯의 식감이..! 너무 맛있는 꿀 조합이었어요~ 만들기도 간단하고 예쁘기도 해서 대만족! 간단한 저녁 한끼로 요것도 꽤 자주 만들어 먹는 레시피랍니다 ^ ^! 그럼 냉큼 레시피 한번 정리 해 볼께요~! 포두부 버섯말이 덮밥 준비재료: 팽이버섯 1팩, 포두부(쌈두부) 10장, 부추, 쪽파(옵션), 밥 1공기, 간장 1스푼, 설탕 1스푼, 참기름, 다진마늘 1스푼, 페페론치노 3-4개, 비건버터 25g, 후추톡톡, 깨톡톡 Step 01 _ 먼저 포두부를 반으로 잘라서~ 팽이버섯을 안에 넣고 말아주세요~ 저는 예쁘라.. 2022. 5. 17.
쫄깃하고 탱탱한 식감이 최고인 머쉬마루버섯덮밥 ! (아위버섯덮밥) 요즘 홀딱 빠진 식재료 중에 하나인 머쉬마루 버섯! 가끔 쫄깃한 맛에 떡꼬치 떡 대신 구워서 떡꼬치 소스를 발라 먹기도 하고~ (요고 진짜 맛있어요!! 크흐흐흐 다음에 레시피 한번 공유해 볼게요 >ㅁ 그리고 아주 자주~ 요 머쉬마루 덮밥을 해먹고 있어요~ ^ ^! 면을 정말 좋아하는 한 사람으로써... 웬만하면 면 요리로 끼니를 때우는 저이지만... 요 머쉬마루 덮밥은.... 간단하면서도 맛있구~ 든든하구~ 또 먹고 나면 괜히 건강해 지는 거 있죠...>ㅁ < 크하하하 오늘은 뭘 먹지.. 싶은데.. 뭔가 요리하기는 귀찮고... 그렇다고 시켜먹는 음식도 지겨울 때! 고 때 요 머쉬마루 버섯덮밥 한번 해 드셔 보시길 권하면서 레시피 공유해 보아요~ 그럼 바로 시작 해 볼게요~^ ^!! 머쉬마루 버섯덮밥 (아.. 2022. 3. 11.
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