폼롤러보다 요가휠! 요가휠 ( Yoga wheel ) 로 운동하기~! on 핀터레스트

요즘 저는 동생과 함께 필라테스를 하다 보니... 

아직 초보 레벨인 동생을 위해 쉬운 동작들로 운동을 이어가고 있어요~ 

그래서인지 운동이 조금 부족한 감이 있더라구요 ^ ^;  해서 스트레칭도 좀 필요하야~

예전부터 관심은 있었으나~ 내내 할 시간이 없다는 핑계로 미루기만 하던 요가 휠을 하나! 구매했답니다^ ^!!

 

생각보다~ 여러 동작들을 따라 해 보니~ TRX조차 잘 안 꺼내게 되는 거 있죠...>ㅁ <;; 

하루에 한두 번씩 요가 휠과 스트레칭을 해주니~ 정말 온몸이 시원~ 한 것이....! 스트레칭 효과도 최고였어요~! 

특히 허리운동에 좋다고 느꼈는데.. 저한테는 폼롤러보다 요가 휠이 더 운동효과와 함께 스트레칭이 잘 되더라구요~ 

그럼 제가 핀터레스트에서 찾아보고 따라 하고 있는 요가 휠 운동법에 대해서 정리해 볼게요~

혹 요가 휠을 구매 하고자 하시는 분들께 도움이 되는 포스팅이기를 바래 보아요~^ ^!

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요가휠 ( Yoga wheel ) 로 운동하기

출처 GingerEm Yoga Workouts

출처Yoga Kali

출처Yoga Kali

출처Yoga Kali

출처Yoga Kali

출처 Jade Tabares Pilates

출처 Yoga

출처 Yogallai

출처 GingerEm Yoga Workouts

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요가 휠로 운동하는 동안~ 요 요가 휠이 스트레칭하는 몸의 라인들을 어찌나 예쁘게 잡아주는지.... 

동작들을 하나하나 직접 찍어 올리고 싶지만... 어느 각도로 찍어도.. 장소가 마땅치 않아 아쉬울 따름이에요...ㅠㅜ 

요 아이가 제가 이번에 구입한 코르크 요가 휠이랍니다~^ ^! 

이번에 미국에 돌아가게 될 때도 가지고 가려고 해요~>ㅁ <! 크흐흐흐 

조금 더 연습해서~ 다음에는 꼭!! 제가 운동하는 모습도 함께 올려보도록 할게요~! 

 

그럼 틈틈이 새로운 운동 동작들을 찾거나~! 

이 요가 휠을 사용하는 데에 있어 새로 느끼는 게 있다면 바로바로 업데이트하겠습니다~^ ^! 크흐흐흐 

오늘도 제 글을 읽어주셔서 감사해요~! 

모두들 건강한 올 한 해의 시작하시길 바래요~^ ^!! 

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

 

2021.12.08 - [관심사] - TRXPRO4 ? TRX랑 운동하기~! on 핀터레스트

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