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부추비빔면~ 부추비빔밥! 밥에비벼먹어도 맛있고 비빔면으로 먹어도 맛있는 소고기비빔 소보로 ! 오늘은 정말 간단하면서도 맛있는 부추비빔밥, 부추 비빔면 레시피를 소개해 드릴까 해요 ^ ^! 세상에... 이 부추가..! 간에 좋다는 사실! 알고 계시나요? 간의 해독작용에도 도움을 주고~ 혈액순환~ 피로회복~ 게다가...! 항암효과 까지!! 크흐흐흐왠지 모르게 먹고 나면 괜히 몸보신을 한 기분이 드는 요 부추와 함께~ 어디에 먹어도 맛있는 소고기 소보로 레시피를 알려드리고 싶어~ 냉큼 정리해 봤어요~ 그럼 빠르게 한번 정리해볼게요 ^ ^!! 부추비빔면! 부추비빔밥! feat. 소고기 비빔 소보로 준비재료: 부추 50g, 대파 1/3개, 다진 마늘 1스푼, 양파 1/4개, 다진 당근 3~4스푼, 계란 2개, 소고기 다짐육 200g, 간장 2스푼, 케인 슈가 1스푼, 참기름, 그리고 중화면 300g 혹은.. 2022. 5. 2.
BNR17 유산균이란? Lactobacillus gasseri BNR17™ ( 락토바실러스 가세리 BNR17™ ) 유산균 많이들 드시나요? 흔히들 다이어트 유산균, 모유 유산균이라 부르는 요 BNR17이 너무 궁금해진 요즘! 날도 따뜻해 지겠다~ 몸매 관리에 관심도 더 가고... 이 BNR17 유산균에 대한 구매욕구가 스멀스멀 올라오기에.. 이번 기회에 제대로 알아가야겠다는 마음이 생겼어요~ 해서! 풀네임 "Lactobacillus gasseri BNR17™ (락토바실러스 가세리)"에 대해 정리해 보았어요 ^ ^! 혹 저 처럼 이 락토바실러스 가세리에 관심이 가시는 분들께 도움이 되는 포스팅이길 바라며! 바로 시작 해 볼게요~^ ^!!! Lactobacillus gasseri BNR17™ ( 락토바실러스 가세리 BNR17™ ) 우리 장 속에 서식하고 있는 다양한 세균들은 면역력뿐만 아니라 비만과도 밀접한 관련이 있다.. 2022. 4. 28.
삼각불닭볶음면! 삼각타코접기 도전해 보세요 :) feat.유퀴즈 불닭볶음면 레시피 응용 삼각불닭볶음면! 오늘은 유퀴즈에 나왔던 불닭볶음면 개발자님 레시피를~! 색다르게 또띠아에 말아 구워 먹어 보았어요~^ ^! 크~ 요즘 요 포켓모양 접기가 유행인지~ 여기저기에서 꽤 많이 보이더라구요~>ㅁ 크하하하 한동안 요 삼각포켓접기에 쏙~ 빠져 지낼 것 같은 예감이...! 요롷게 접어 구워 먹으니~ 먹기도 편하구~! 생각보다 접기도 어렵지 않더라구요 ^ ^! 그럼~! 한번 타코 접기도 해보시길 추천드리면서 ^ ^! 삼각불닭볶음면 후기! 냉큼 정리해 볼게요~! 삼각불닭볶음면 feat.유퀴즈 불닭볶음면 레시피 응용 준비재료: 삼양불닭볶음면 1개, 스위트콘 100g, 아보카도 마요네즈 1 스푼 가득, 설탕 1스푼, 쪽파 30g, 모짜렐라치즈 100g, 또르띠아 3장 Step 01 _ 먼저~ 콘치즈 먼저 빠.. 2022. 4. 26.
딜 향 가득 품은~ 딜 오이 피클 만들기 🥒 오늘은 딜 피클을 만들어 봤어요 ^ ^! 잠시 한국에 트서방과 오래 머물기로 한 결정을 내리자마자!! 요 어머님이 만들어주시던 딜 피클이... 어찌나 더 그리운지... 미국에서는 치킨무가 그리워서 매번 치킨무 담가 먹기를 했었는데...>ㅁ ㅁ 딜 향 가득 품은~ 딜 오이 피클 준비재료: 피클오이 2kg, 머스터드 씨드 8티스푼, 통후추 8티스푼, 허브딜 30g, 마늘 9쪽, 페페론치노 14개 물 470ml, 식초 470ml, 설탕 118ml, 소금 4.. 2022. 4. 22.
타코야끼 주먹밥! 스팸타코야끼! 스팸주먹밥! feat. 마켓컬리 추천템 큐피마요네즈 그리고 오타후쿠 오코노미야끼소스 타코야끼 주먹밥! 스팸으로 만드는 스팸 주먹밥! 오늘은 자주 만들어먹는 스팸주먹밥 타코야끼를 응용! 재밌는 도전을 해봤어요~ 요롷게! 미니 주먹밥을 만들어서 타코야끼처럼 오코노미야끼 소스와 마요네즈~ 가쓰오부시를 뿌려먹으니...! 세상에... 실패 없을 조합이긴 하죠..>ㅁ < 크하하하하 너무너무 맛있어서! 냉큼 레시피 공유를 위해 정리 해 봤어요~^ ^!! 역시 소스빨! 늘 생물 문어만 사 먹다 마켓 컬리에서 요 어부네 냉동 문어다리도 처음 사봤는데~ 요리하기도 편하고~ 맛도 최고! 후기 대 만족이었어요~! 세상에 스팸을 이기는 맛! 모두들 요 문어다리 맛에 엄지 척!! 타코야끼 주먹밥으로도 너무 맛있었던 터라~~ 앞으로는 종종 구매해서 이것저것 요리해 먹을 예정이랍니다~^ ^! 그럼 바로 타코야끼 주.. 2022. 4. 21.
Kamal. (카말) - nowhere to hide _ homebody _ blue (mood board) _ about the party _ autopilot _ lose _ war outside 가사 해석 Kamal. - nowhere to hide ♪ https://youtu.be/yx_ZtxFs7YU 출처 Kamal https://youtu.be/Bd1U6kWKZ7E 출처 굿테이스트 팝 Kamal. - Homebody ♪ https://youtu.be/UOxmtBaIovw 출처 Kamal https://youtu.be/RF3Hw797ucs 출처 하울 Kamal. - blue (mood board) ♪ https://youtu.be/NKrXvYpuBZs 출처 Kamal https://youtu.be/AY2ChtNoqlA 출처 김야자수 Yajasu Kim Kamal. - about the party ♪ https://youtu.be/T5Kio8nLqR8 출처 하울 Kamal. - autopilot ♪ ht.. 2022. 4. 20.
Egg mandu 에그 만두 _ 계란 당면 만두🥚 오늘은 우연히 보게 된 9th_london님의 인스타에 올라온 피드를 보고! 오홋! 하는 마음에 따라 만들어 보게 된 계란 당면 만두를 소개해 드리고 싶어 레시피 정리해 봤어요~^ ^! 바로 요 레시피 랍니다~! ↘ (사진에 링크 걸려있어요~) 크흐흐 요즘~ 개인 시간이 많아지면서~ 이것저것 재밌는 레시피를 따라 만들어 보는 재미에 푸욱 빠진 저예요~ 코로나를 앓고 난 이후~ 트서방도 한국에 왔겠다~ 맛집 투어를 다니는 재미도 부쩍 즐기고 있는 요즘이지만.... >ㅁ 2022. 4. 19.
일본식 토마토 비프 카레 만들기 Japanese Tomato Beef Curry 🍛 ! 크~ 얼마 전 Doobydobap님의 유튜브에서 본 일본식 토마토 비프 카레를 만들어 봤어요~ 바로 요 레시피예요 ↓↓↓! https://www.youtube.com/shorts/zt1Lx9L619w 출처 Doobydobap 정말 간단하면서도 얼마나 맛있던지...!! 최애 레시피로 등극하게 되었다는! 정말 뚝딱! 만들어 맛있게 즐겼답니다~ 또 Doobydobap님 덕분에 요 ZAVA카레가~ 제 최애 카레 브랜드가 된 것 같아요~! 정말 진하고 맛있더라구요~ 엄지 척!!👍🏻 그럼 맛있는 토마토 비프 카레 레시피! 냉큼 정리해서 올려볼게요~ ^ ^! 맛있는 카레 레시피 찾으시는데 도움이 되는 포스팅이길 바래보아요~ Japanese Tomato Beef Curry (토마토 비프 카레) 준비재료: 자바카레 1/.. 2022. 4. 18.
역시 봄에는 컨버스 🌱 ~ 요즘 눈에 자꾸 밟히는 누드톤컬러의 컨버스 척테일러 1970s 사진들 한번 모아봤어요~ 노마드카키 168504C 오늘도 사심 가득한 포스팅! 크흐흐흐~ 역시 봄에는 컨버스인가봐요... ㅠㅜ 요즘 제 눈에 요 누드톤 컬러들의 컨버스가... 왜 이리 예뻐보일까요...>ㅁ < 이미 많은 컨버스를 보유하고 있음에도... 이 컨버스를 향한 욕심은 끝이 없네요.... 그래서 한번 정리 해 봤어요~! ~ "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 2022.03.08 - [관심사] - 스카프로 머리 묶기 (스카프 헤어스타일 ) ~ 🌱 스카프로 머리 묶기 (스카프 헤어스타일 ) ~ 🌱 저는 헤어 스카프를 머리에 질끈 묵는 스타일을 좋아해요~ 주로 봄, 여름에~ 가벼운 옷차림에 많이 하고 다니는데~ 요즘 부쩍~ 날이 따뜻해진 것이....!!! 얼른 머리 질끈 묶고~ 봄나들이 가고 싶은.. 2022. 4. 15.
썬드라이드토마토 시금치 오일파스타 (비건레시피로도 드실 수 있어요 ^ ^! ) 썬드라이드토마토! 좋아하시나요~? 저는 정말 좋아하는 재료 중 하나예요~^ ^! 요 썬드라이드토마토로 파니니를 만들어 먹어도 참 맛있지만~ 파스타를 해먹으면 얼마나 별미인지...! 크흐흐흐 해서 오늘은 정말 간단하면서도 맛있는! 썬드라이드토마토 시금치 오일 파스타 레시피를 정리해 볼까 해요~^ ^! 이 시금치와 썬드라이드토마토의 궁합도 어찌나 좋은지...! 드셔 보시면 깜짝! 놀라실 거예요~^ ^! 참고로 저는 파르마지아노레지아노치즈를 뿌려먹는 것을 좋아하지만~ 혹 비건이시라면! 이 파르마지아노레지아노치즈 없이도 맛있게 즐기실 수 있는 레시피랍니다 ^ ^! 그럼 냉큼 정리 해 볼게요~! 썬드라이드토마토 시금치 오일 파스타 준비재료: 링귀네 120g, 베이비 시금치 80g, 선드라이드토마토 6개, 다진마늘.. 2022. 4. 13.
홍진미채로만든 진미채전! 다진새우와의 궁합이 최고에요! 오늘은~ 냉장고 털이 반찬 만들기! 홍진미채전을 물에 불려~ 진미채전을 만들어 봤어요~^ ^! 간단한 재료로 반찬으로 먹기위해 만든 요리임에도 불구하고~ 막걸리가 땡기는 맛이네요! 크흐흐흐 그럼 냉큼 정리해 볼게요~! 홍진미채로만든 진미채전 준비재료: 홍진미채 150g, 냉동새우 15개, 계란 1알, 홍고추 1개, 청양고추 2개, 부침가루 90g(종이컵1/2개), 물 90ml(종이컵1/2컵), 식용유 Step 01 _ 물에 20분 정도 불린 홍진미채를 가위로 잘 다져주세요~! Step 01 _ 물에 불린 상태라 질기지도 않고~ 잘 잘린답니다 ^ ^ 이만큼 다지는데 5분도 안걸린 것 같아요~! Step 02 _ 이제~ 볼에~ 잘 다진 진미채를 넣어주세요~ Step 02 _ 그리고 으깬 새우살과~ 청양고추,.. 2022. 4. 12.
오늘은 내가 짜파게티 요리사 >ㅁ < ~ 크하하하 오늘은 내가 짜파게티 요리사~ >ㅁ 2022. 4. 12.
운동을 위해 먹는 영양제에 대해서 L-Carnitine (엘카르니틴), L- Arginine (엘아르기닌) 그리고 WPI, WPH, WPC ? 단백질 보충제 똑똑하게 먹기! 오늘은 제가 먹고 있는 영양제 중에서~ 운동을 위해 꾸준히 먹고 있는 영양제들에 대한 의견을 공유해 볼까 싶어 정리했어요 ^ ^ 어떤 영양제를 먹을까 고민중이신 분들에게 도움이 되는 포스팅이기를 바래요~ L-Carnitine (엘카르니틴) 운동을 열심히 한다고는 하는데... 클라이밍 실력은 왜이리 팍팍 늘지를 않는 건지... 또르륵.. 그래도 엘카르니틴 요 녀석이 운태기를 극복하는데 큰 도움이 되었답니다. 혹시 패키지 앞쪽에 오렌지색으로 프린트 된 "Helps burn body fat"이라는 문구가 눈에 보이시나요! 말 그대로 체내 지방의 연소를 돕는 영양제랍니다~ 정말 복용 후 10분만 지나면 몸에서 열이 느껴지는데~ 열이 후끈! 운동하는데도 힘이 불끈! 솟아나는 부스터 효과까지 바로 느끼실 수가 있으.. 2022. 4. 8.
아침메뉴로 좋은 ~ 에그토마토 퀘사디아 ! breakfast quesadilla ! 아침 브런치 메뉴로 좋은! 에그 토마토 퀘사디아! 한동안 크랩 샌드위치에 빠져... 주말 아침메뉴로 요 샌드위치를 만들어 먹었었는데... 크흐흐흐 오랜만에 베이비 시금치를 보니... 급 요 에그 토마토 퀘사디아가 먹고 싶은 거 있죠! 그래서 냉큼 만들어 봤어요 ^ ^! 이 몽글몽글하게 녹은 치즈와 계란이 어찌나 입을 즐겁게 하는지...! 또 요 시금치와 토마토랑의 궁합은 어찌나 좋은지!! 또 주말 아침에 아이리쉬 브렉퍼스트 티나 커피와 함께 한입 물면~ 크흐흐흐 유독 저희 엄마가 더 좋아하시는 요 메뉴가 급 생각이 나더라구요~ 그럼! 요 브렉퍼스트 퀘사디아! 냉큼 한번 정리 해 볼게요 ^ ^!!! 에그 토마토 퀘사디아 (breakfast quesadilla) 준비재료: 또띠아 2장, 토마토 2개, 베이비.. 2022. 4. 4.
머쉬마루 버섯꼬치! feat. 마약떡꼬치 소스! (비건레시피) 오늘은 지난번에 말씀드린 머쉬마루 버섯을 떡꼬치 떡 대신 구워서 떡꼬치 소스를 발라 먹는 고 레시피를 정리해 볼까 해요 ^ ^! 비건 레시피로도 참 좋기도 하고~ 다이어트에도 참 좋은 레시피랍니다~ 저희 집에서는 정말 모두 다 요 머쉬마루 버섯 꼬치를 좋아해서~ 이 떡꼬치 소스를 늘 만들어 두었다가 수시로 구워먹고 있어요 >ㅁ 물론 떡볶이 떡으로 진짜 떡꼬치를 만들어 먹기도 한답니다~ 크흐흐흐 이 버섯도 버섯이지만~ 이 떡꼬치 소스 또한 매콤 달콤!! 마약 소스가 따로 없어요~ 그럼 냉큼 요 레시피 한번 정리 해 볼게요 ^ ^! 머쉬마루 버섯꼬치 준비재료: 머쉬마루 버섯 230g, 케첩 3스푼, 고추장 1스푼, 설탕 1스푼, 올리고당 2스푼, 간장 1스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 참기름 1스푼, 식용유,.. 2022. 4. 1.
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